Hälsorådgivning och hälsokost 

Ett stort problem idag är, att man inom sjukvården oftast behandlar endast patienters symtom, utan att gå till botten med vad som orsakar dessa. Det är viktigt att vi börjar leta efter de bakomliggande orsakerna till varför människor blir sjuka och rättar till problemet där. Om vi bara behandlar symtomen med läkemedel, men inte kommer tillrätta med orsaken till varför personen blev sjuk, kommer problemen inte att försvinna. Symptomen kommer dämpas och sjukdomen kommer progredera i bakgrunden.

Till att börja med komer vår kroniska sjukdom utvecklas obemärkt, väl kamuflerad av de läkemedel vi tar, men om vi inte ändrar livsstilen kan vi bli allt sjukare - då kommer vi förmodligen rekommenderas allt högre doser av de läkemedel vi tar och troligtvis kommer allt fler mediciner läggas till i vår ordinerade medicinlista. De nya mediciner kommer interagera med varandra. Resultatet kan ingen läkare förutse eftersom det är högst individuellt vilka biverkningar drabbar var och en av oss. Biverkningarna är beroende av hur våra inre organ fungerar, vad vi äter och inte äter etc. En läkare kan förutse som högst interaktioner mellan 2 - 3 läkemedel, men det är inte alls ovanligt att en äldre person har 10-15 olika läkemedel varje dag. 

Hippokrates som är läkekonstens fader ansåg att läkarna borde främst lita till naturens läkande krafter och sade;

I mitt arbete utgår jag från ett funktionsmedicinskt synsätt på hälsan

Jag studerar naturliga ämnen i kosten, vilka har genom kliniska studier och beprövad erfarenhet visat sig ha förmågan att stödja kroppens självläkningsmekanismer.

De flesta kroniska sjukdomar induceras med en felaktig livsstil och det enda sättet att återvinna hälsan är därför möjligt genom livsstilsförändringar. Våra kroppar är konstruerade på ett fantastiskt sätt, de kan läka sig själva. Vid yttre hot är vi utrustade med fem inneboende försvarssystem;

• Kärlbildning (angiogenes)
• Regeneration (genom stamceller)
• Mikroflora (ca. 40 biljoner bakterier i kroppen)
• DNA-skydd (reperation och epigenetik)
• Immunförsvaret (aktiveras av den mat vi äter)

Ovannämnda fem försvarssystem samverkar för att förebygga sjukdomar.

För att bygga hälsan behöver kroppen rätt material! Alla människor har hälsans byggmaterial till hands, både fattig och rik. Vi behöver bara se med andra ögon på kost och livsstill, upptäcka sådant som ligger faktiskt som en skänk från ovan, framför våra fötter! Det behöver inte alls vara dyrt, det nyttigaste finns faktiskt vildväxande ute i naturen. 

En tredubbel tråd är starkare än enkel- och dubbel tråd     

Hälsan bygger vi upp med tre livsstillsfaktorer;

• Kost
• Fysisk aktivitet
• Stresshantering

"En tredubbel tråd kan inte snabbt slitas av" - är ett gammalt talesätt som härstammar från den historiske kungen Salomo. Tanken kan tillämpas på flera områden i livet, men jag tycker den passar så bra för att beskriva hälsans beroende av de tre nämnda hälsopelare. Vi kan åstadkomma mycket med hjälp av kosten, men vetenskapliga studier visar hur oerhört mycket förstärks hälsan av den fysiska aktiviteten och hur viktig stresshanteringen är för att kroppen ska kunna fungera optimalt. -Vi vet alla, att negativ stress och sömnbrist kan orsaka mycket skada i kroppen.

Med dessa tre hälsopelare kan vi stödja kroppen så att den förblir frisk och stark. Skulle vi bli sjuka så kan vi med hjälp av dessa tre hälsopelare återvinna hälsan. Kroppen har ett inneboende reperationssystem, men den behöver rätta byggstenar för att kunna reparera olika skador.

Byggstenarna består av; kost, fysisk aktivitet och stresshantering.

Reperationsmekanismen i kroppen består av;

1. kärlbildning,
2. regeneration,
3. mikroflora,
4. DNA-skydd och
5. immunförsvar.

För att effektivisera kroppens möjlighet till självläkning behöver vi en större mängd byggstenar i form av växtpreparat; fytokemikalier/bioaktiva växtämnen, antioxidanter, vitaminer, mineraler samt i form av pre- och probiotika.

En byggnad med större skador behöver mer reparationsmaterial och på liknande sätt är det med kroppen. Vid olika sjukdomar behöver vi öka intag av växter som innehåller de viktiga byggstenarna som stödjer de nödvändiga reperationsmekanismerna.

Det är inte vi som botar någon

- kroppen botar alltid sig själv.

- Vi behöver bara bistå den med de nödvändiga byggstenarna.